ทริครับมือสมองล้า ที่จะช่วยให้เล่น PGSLOT ได้ชิลๆ

ทริครับมือสมองล้า ที่จะช่วยให้เล่น PGSLOT ได้ชิลๆ

Airada

ในช่วงที่ทุกคนต้องทำงานหนักในภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ คงไม่แปลกหากทำงานหนักจนรู้สึกตื้อหรือปวดหัว แต่หากเป็นบ่อยครั้งเข้าหรือเรื้อรังชนิดที่ว่าผ่านไปหลายวันแล้วก็ยังไม่หาย อาจแปลว่าคุณกำลังเข้าข่าย “Brain Fog” หรือภาวะสมองล้า ที่ส่งผลให้เกิดโรคอันตรายอย่างอื่นตามมาได้ วันนี้จะพาทุกคนมารู้จักวิธีการป้องกันเจ้าหมอกร้ายในสมองนี้กัน ด้วย ทริครับมือสมองล้า ที่จะช่วยให้เล่น PGSLOT ได้ชิลๆ จะมีทริคไหนน่าสนใจบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่า!

เข้าเล่น PGSLOT ชิลๆ ด้วยทริคสมองแล่นแบบไบรท์ๆ!

กำจัดความยุ่งเหยิงใกล้ตัว

กำจัดความยุ่งเหยิงใกล้ตัว

เป็นธรรมดาที่มนุษย์จะสะสางงานที่ได้รับมอบให้เรียบร้อยด้วยความรับผิดชอบส่วนบุคคล แต่ก็มีไม่น้อยที่ลืมแก้ความยุ่งเหยิงสิ่งอื่นที่ไม่ได้โดนสั่ง อย่างสภาพแวดล้อมที่ใช้ทำงาน เช่น โต๊ะทำงาน ห้อง หรือแม้แต่กองเอกสารในที่ต่าง ๆ ก็ตาม การหันมองไปทางไหนก็เจอแต่ความไร้ระเบียบ ทำให้เกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว

ลดพื้นที่หมอกมัวในสมอง ด้วยการลดของที่ไม่จำเป็นบนโต๊ะ ไม่จำเป็นต้องเคลียร์ให้เสร็จในวันเดียว อาจจะเริ่มจากสัดส่วนเล็ก ๆ แล้วค่อยขยายเป็นมุม หรือเป็นห้องได้ เมื่อพื้นที่กว้าง ก็สร้างสเปซให้หายใจได้มากขึ้นอีกเยอะ แถมยังเป็นทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นวิธีเพิ่มพลังสมอง ก่อนเข้าเล่น PG SLOT WALLET ได้ดีอีกด้วย

ทำทีละงาน ทำได้นานกว่า

ทำทีละงาน ทำได้นานกว่า

สมัยนี้คำว่างานที่มีคุณภาพ มักมาคู่กับคำว่างานที่เสร็จเร็ว นั่นทำให้ใครหลายคนต้องเร่งสปีดทำหลายอย่างพร้อมกันในคราวเดียว กลายเป็นมนุษย์ Multi-Tasking ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่ก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า เมื่อต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกันแล้ว ยิ่งทำให้สมาธิถูกแยกส่วนตามไปด้วย จนสุดท้ายแล้ว อาจได้งานที่ไม่เต็มร้อยเลยสักงานนั่นเอง

เพื่อลดการทำงานหนักของสมอง และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับทุก ๆ งาน ต้องลดการทำงานแบบ Multi-Tasking ลง ระหว่างที่ทำแต่ละงาน ก็ปิดการแจ้งเตือนของอุปกรณ์สื่อสาร รวมไปถึงการเขียนกฎอย่างชัดเจนว่าจะทำงานนี้ภายในกี่ชั่วโมง หรือลองใช้วิธี 3 ถึง 1 คือการเขียนสามสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จในวันนี้ จากนั้นเลือกงานที่สำคัญที่สุดหนึ่งงาน แล้วทำก่อนงานอื่น ๆ ระหว่างนั้นอาจสลับไปทำงานอย่างอื่นได้ (แต่ต้องไม่ใช่การทำทั้งสามอย่างพร้อมกัน)

ไม่รีบโต้ตอบกับงานแทรก

ไม่รีบโต้ตอบกับงานแทรก

งานแทรกส่งผลกระทบกับเรามากกว่าที่คิด นอกจากจะทำให้แผนงานที่วางมาทั้งวันรวนแล้ว การใช้ชีวิตโดยโต้ตอบกับสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาตลอด ทำให้สมาธิที่เราตั้งอกตั้งใจปั้นขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับตัวเองต้องพังลงได้อย่างง่ายดาย และที่สำคัญทำให้สมองที่เบลออยู่แล้วต้องร้อนรนทำงานเร่ง เกิดอาการเบลอมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

ลองแก้ปัญหาด้วยการกำหนดเวลาในการเช็คเมล์ หรือตอบการแจ้งเตือนต่าง ๆ อย่าลืมว่างานที่สำคัญที่สุด คืองานที่อยู่ตรงหน้าและคุณกำลังทำมันอยู่นั่นเอง ซึ่งหากเราวางแผน และทำงานแต่ละงานออกมาได้ดี งานเร่งก็คงไม่ได้มีเข้ามาบ่อย ๆ จริงไหม

อยู่นิ่งบ่อย ๆ ค่อย ๆ ซึม

อยู่นิ่งบ่อย ๆ ค่อย ๆ ซึม

อ่านไปอ่านมาชักจะงง ไหนบอกว่าสภาวะสมองล้าเกิดจากการทำงานหนักมากเกินไป ถ้าอย่างนั้นก็ควรพักผ่อนไม่ใช่หรือ? การพักนั้นดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้าพักนานมาก ๆ อย่างการนอนโดยไม่ทำอะไรเลย ก็จะยิ่งทำให้สมองไม่เกิดการเรียนรู้ มากขึ้นกว่าเดิม จากที่เครียดอยู่แล้วก็ยิ่งเครียดไปกันใหญ่

ดังนั้น วิธีการแก้ความเครียดที่แท้จริง จึงไม่ใช่การอยู่นิ่ง ๆ นาน ๆ แต่เป็นการขยับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือเดินออกไปสูดอากาศ ทิ้งความคิดไว้ข้างหลัง ทำแบบนี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้สภาพจิตใจและร่างกายดีขึ้นได้

หยุดเสพย์คอนเทนต์บั่นทอน

หยุดเสพย์คอนเทนต์บั่นทอน

เมื่อเครียดก็ต้องผ่อนคลายด้วยการพักเล่นโซเชียลมีเดีย แต่ไถเท่าไหร่ๆ ก็เจอแต่ชีวิตดีของเพื่อนๆ แทนที่จะรู้สึกว่าได้พัก ยิ่งเครียดหนักไปกันใหญ่ ลองเพิ่มเวลาอีกสักนิดเพื่อคัดกรองคอนเทนต์ที่จรรโลงใจจริง ๆ อาจเป็นการพัฒนาตัวเองอย่างพวก How to ทั้งหลาย หรือเหล่าหมาแมวเพื่อชโลมจิตใจให้สดใสขึ้นได้บ้าง และลดคอนเทนต์เรื่องราวของคนอื่น ที่มักโชว์แต่ด้านชีวิตดีให้เราเห็น จนพาลน้อยใจชีวิตตัวเองเอาเปล่า ๆ

แม้งานจะสำคัญเพียงใด แต่เมื่อทำเสร็จลงไป ยังไงก็มีงานใหม่ๆ มาให้ทำอยู่ดี (และแน่นอนว่าหากคุณทำไม่ได้ ก็จะมีคนอื่นมาทำแทนคุณอีกด้วย) สิ่งที่ควรให้ความสำคัญที่สุดคือสุขภาพของตัวเอง เพราะคนไม่ใช่เครื่องจักร และการพักก็เป็นเรื่องที่จำเป็น ดังนั้นควรมีเวลาพักเล่นเกมบน PG SLOT WALLETสักนิด เพื่อผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับเกมทำเงินได้จริง และอย่าลืมสมัครสมาชิก PGSLOT พร้อมรับโบนัส และสิทธิพิเศษมากมาย เข้าเล่นเกมสล็อตออนไลน์กับเรา ไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอน!

Share this post

บทความที่เกี่ยวข้อง

PGSLOT AMB แตกหลักแสนทุกวัน

PGSLOT AMB แตกหลักแสนทุกวัน

PGSLOT AMB มีเกมเดิมพันให้เดิมพันไม่อั้น เล่นสล็อตลุ้นแตกหลักแสนทุกวัน เข้าเกมเดิมพันได้ไม่กำหนดขั้นต่ำ สมาชิกสามารถเลือ

Read More »